八ヶ岳グレイスホテルBlog

２０１０年１１月１６日（火） ふれあい公園にて

南牧村宿泊業組合が主催し

南牧村公民館と南牧村健康推進委員会の

協力をいただき

ノルディックウォーキングの講習会が開催されました。

講師は　佐久平ノルディックウォーキング協会　会長

かつ　トータルトレーニングプロデューサーの

宮本　憲一　氏

ポールの角度は前傾のままで

突くときは握って

うしろへ押し出しながら

握った手を開くという

一見　簡単そうに聞こえる動作ですが

体が覚えるまでは

手足が同時に出てしまったり

握るのか　放すのか　悩んだりで　

笑いあり　励ましあったり

みなさん楽しい時間を過ごせたようです。

お散歩の　３倍の運動といわれるように

膝や腰にやさしいお勧めの健康推進スポーツでした。

南牧村でも積極的に取り入れていくようですので

来年は　ご一緒にいかがですか？